LPGA Q-SCHOOL 1 2017

Postat av lars@lhgolf

Inledning

När man åker till ett LPGA kval kan det vara svårt att veta vad man kan förvänta sig. Detta är en sammanfattning av hur vi, Linnea Johansson och hennes tränare Lars Hägglund, planerade och genomförde Q-school kval 1 tävlingen 2017.

Förutsättningar innan tävling

Kvalet spelas i Palm Spring under under fyra dagar i slutet av augusti. Kvalet spelas på tre olika banor, dessa är Dinah Shore, Palmer Course och Player Course. Till kvalet anmälde sig 365 spelare. Efter tre ronder gå de 125 bästa och delade vidare till att spela sista och fjärde ronden. De 90 bästa och delade efter fyra varv klarar kvalet och går vidare till steg 2 som sedan spelas i Oktober.

Plan inför kvalet

Innan inspel och tävlingen diskuterade vi gemensam fram en plan på hur tävlingen skall genomföras och vilka roller vi båda hade. Följande plan blev bestämt:

  1. Det är ett maraton och varmt, så det är viktigt med energi och vatten.
  2. Se till att kroppen fungerar och att GUBBS och BTT prioriteras under veckan.
  3. Fastställa en bra spelplan samt jobba hårt med uppgifterna på varje slag.
  4. Spela sitt eget spel och undvik att titta på resultatlistan.
  5. Ge 100% på saker vi kan kontrollera.

Notering: cirka en månad innan kvalet arbetade Vi fram vilka uppgifter som vi skulle fokusera på vid varje slagtyp. Exempelvis, på fulla slag skulle fokus ligga på följande  uppgifter:

  1. Prata mått
  2. Lars bekräftar vind
  3. Diskussion om målpunkt
  4. Linnea bestämmer carry mått
  5. Linnea beslutar siktlinje – Lars bekräftar
  6. Lars står snett höger vid slag

Dessa uppgifter eller processer fastlades även för närspels slag och puttning.

Utvärdering av plan

  1. Åt tre måltider per dag med extra mat och vatten till träning och tävling. Medtagen mat åts med jämna mellanrum och i små mängder under spel och träning. Det dracks ca 5-8 liter vatten per dag. Linnea fick bra med sömn alla nätter.
  2. Fanns tid för lätt fys och rehab varje dag. Vi bytte aldrig fokus under tävlingen utan höll oss till våra uppgifter. Uppmärksamheten vid slag låg på sikte, balans och tempo vid vändning.
  3. Hade en tydlig spelplan med linjer och boxar från tee och en gradering av svårighetsgrad runt alla greener för att lättare kunna bestämma målpunkt till varje flagga. Endast 3-4 slag stressades fram under fyra varv.
  4. Vi höll oss till spelplaner och diskuterade inte resultatlistan. Valde tydliga siktlinje på varje slag. Vi kollade däremot hur andra svenskor eller vänner spelat.
  5. Vi lyckades hålla fokus på vad vi kunde kontrollera till ca 95% av slagen. Notering: blev ibland lite frustrerade av andra som satt många puttar eller hade lite flyt.

Sammanfattning av genomförande

Ett mycket professionellt genomförande av inspel, reflektioner, träningstid samt processer under tävlingsrundor. Tack vare en gemensam utvärdering av tävlingen fick vi saker som kunde läggas till i utvecklingsplanen för senare kunna konkurrera på nästa nivå.

 

Daglig schema av tävlingsveckan

Dag 1

Väder: 40 grader och solsken

  • 7:00 Frukost
  • 8:45 Inspel Palmer. Fokus: linjer från tee och CT runt green. Reflektioner av spel:, slag tendenser miss vänster, startar nersving med överkropp.
  • 13:30 Lunch
  • 14:30 Putt träning: Linneas 25:a (speed fokus) – 15p. Klara av att “lösa” 5st långa puttar inom 3 foot.
  • 15:00 – 15:40 Svingpass. Fokus: GUBBS, balans och starta med underkropp, siktträning
  • Tillbaka till Hotel chill
  • Middag 18:40
  • Ordnat green scheman för 2 av banorna

Dag 2

Väder: 42 grader och solsken

  • 6:15 Frukost
  • 7:50 inspel Player. Fokus: linjer från tee och CT runt green. Reflektion av spel: bättre svingar men hade höger sikte vi trubbel till vänster.
  • Lunch 13:00
  • 13:45 Incheckning av spelare och caddie
  • 14:30 Svingpass. Fokus: GUBBS och tendenser. Stor del fokus på sikta till olika mål med olika klubbor
  • 15:30 20 min närspel
  • 16:00 Putt träning: Linneas 25:a (speed fokus) 14p, Klara av att “lösa” 5st långa puttar inom 3 foot.
  • 17:00 Chill Time
  • 17:30 Lätt fyspass med fokus rörlighet
  • 18:30 Middag

Dag 3

Väder: 42 grader och solsken

  • 5:50 Frukost
  • 7:10 inspel Dinah. Fokus:  linjer från tee och CT runt green. Reflektioner spel: bättre svingar men fortfarande högersikte vi trubbel till vänster.
  • 12:00 Lunch
  • 12:30 Diskussion om spelplaner på alla baner, och tendenser av spel.
    • Hål 12 på Palmer vill Lars gärna att vi spelar igen och diskuterar målområden runt green.
    • Slår vänster när rädd för sidor och siktar då mycket åt höger, blir bra om linjen och siktet är tydligt.
    • Pga värmen och antal dagar är det viktigt att spara energi, dricka och äta under veckan.
    • Pratar löst om attityder och processer.
  • 13:30 Putt träning: Fokus: GUBBS och bollstart, 3st vänster lutning och bollstart, 3st höger lutning och bollstart, Linneas 25:a (fokus speed) 14p, Maddes 10:a 21p, 20st i rad 3ft klockan.
  • 14:30 Chill Time
  • 17:00 Lätt fys
  • 18:30 Middag

Dag 4

Väder: 42 grader och solsken

  • 6:00 Frukost
  • 7:00 svingpass. Fokus, 60 min, GUBBS och BTT med alla klubbor, siktpass med olika klubbor och mål, distans wedgar
  • Chill och ladda med vatten
  • 9:10 inspel Palmer i 12 hål. Fokus: linjer från tee och CT runt green. Reflektioner spel: bättre slag med fokus på balans och tempo,  bättre sikte och slag vi trubbel till vänster
  • 12:00 Lunch
  • 13:10 Puttpass på Player 54 min. Fokus: Linneas 25:a (speed fokus) 14p, Maddes 10:a 22p, 2-4:an med 1,5 speed 5p, löste 5 långa, satte 4 irad 4-5ft.
  • 14:00 Chill Time
  • 15:00 Lätt fys och rehab
  • 17:00 Spelar och caddie möte
  • 19:00 Middag och diskussion om slutgiltig spelplan och processer inför tävlingen.
  • 20:30 Inköp av tilltugg till tävlingen, salta nötter, bananer och bars.

Dag 5

Tävlingsdag 1: Bana Player, Score 71

Väder: 41 grader och solsken

  • 5:15 Frukost
  • 6:00 Uppvärmning: ca 5 bollar per klubba, avsluta med siktkoll mot olika mål. Några Chippar och 10 min puttning.
  • 7:15 tee time – tee 1
  • Lunch 12:00
  • Utvärdering: statistik, processer – bra, attityd – bra, övrigt – ojämn speed på puttar
  • 12:45 åker till Dinah för att träna på morgondagens bana.
  • 13:00 svingpass 45 min. Fokus: GUBBS och BTT med alla klubbor, siktpass med olika klubbor och mål, distans wedgar mot olika avstånd.
  • 13:45 Puttpass 30 min. Fokus: Linneas 25:a (speed fokus) 14p, Maddes 10:a 17p (frustrerad matchar inte linje och speed), Klara av att “lösa” 5st långa puttar inom 3 foot.
  • 14:30 Chill Time
  • 15:30 Lätt fys och rehab
  • 18:30 Middag

Dag 6

Tävlingsdag 2: Bana Dinah, Score 71

Väder: 43 grader, solsken och lite vindpustar

  • 7:45 morgonfys rörlighet/stabilitet
  • 9:00 Frukost
  • 10:00 Köpa lunch för banan
  • 12:05 tee time Dinah – tee 1, bättre rull på puttar
  • 16:30 Utvärdering: statistik, processer – pra, attityd – bra, övrigt –  ett stressat beslut
  • 17:00 svingpass 20 min. Fokus: GUBBS och BTT med några klubbor, siktpass med olika klubbor och mål, distans wedgar mot olika längder.
  • 17:30 Puttpass 30 min. Fokus: Putt lite höger hand för bättre rull, Linneas 25:a 18p, Maddes 10:a 17p (frustrerad matchar inte linje och speed), Klara av att “lösa” 5st långa puttar inom 3 foot.
  • Middag kl 19:00

Dag 7

Tävlingsdag 3: Bana Palmer, Score 68

Väder: 47 grader, solsken och lite vindpustar

  • 6:30 Frukost
  • 7:00 avfärd till klubben
  • 8:25 tee time – tee 10
  • Lunch 13:00
  • Utvärdering: statistik, processer – bra, attityd – bra. Notering: Frustrerad över att andra sätter puttar första 9 hålen.
  • 14:00 svingpass 20 min. Fokus:  GUBBS, balans och starta med underkropp, sikte, siktpass med j8 och driver, lite avstånd med wedgar.
  • 14:30: Puttpass 15 min. Fukus: Putt med höger hand för bättre rull, Linneas 25:a 18p, Klara av att “lösa” 5st långa puttar inom 3 foot.
  • Tillbaka till Hotel chill
  • Lätt fys och rehab
  • Middag kl 18:30

Dag 8

Tävlingsdag 4: Bana Dianah, Score 74

Väder: 48 grader, solsken och lite vindpustar

  • 7:45 morgonfys rörlighet/stabilitet
  • 9:00 Frukost
  • Chilltime
  • 11:00 köpa lunch för banan
  • 12:50 tee time – tee 1
  • Utvärdering: statistik, processer – bra, attityd – generellt bra. Notering: frustrerad över att missa några korta puttar, ett felval av klubba, några tapp på driver som gav lite svårare slag in
  • Middag kl 18:30 och utvärdering av veckan.
  • 21:00 lite putträning i korridoren eftersom vi ändrade lite i puttplanen för framtiden.

 

Noterbart av tävlingen

19 svenskor i startfältet

Kvalgränsen blevs +3 på 4 varv för att klara sig bland de 90 bästa

8 svenskor klarade sig

Linnea klarade sig med en score på -4 och en delad 25:e plats.

Alla fyra banorna spelades generellt med samma uppsättning:

Längd ca 6600 y

Par 3: 150-180 y

Par 4: 375-410 y

Par 5: 500-540 y

Dessa längder representerar väl de längderna som används på en LPGA tävling.

Tävlingen använder sig av två startblock dagligen. Blocken skiftas de tre första dagarna. Dag två och tre spelar de bästa inom sin block sist från 1:an. De sämsta spelar sist från 10:an.

Lämna ett svar